世衛(wèi)出臺國際健康新標準 十大準則衡量健康與否

   世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康新概念是:所謂健康，并不僅僅是不患病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

   怎樣準確描述人體的健康狀況呢？日本有學(xué)者提出了健康條件的“四快”。所謂“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

　　此外，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了十大準則，以衡量一個人是否健康：

　　第一，有充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

　　第二，處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

　　第三，善于休息，睡眠好。

　　第四，應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

　　第五，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　第六，體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

　　第七，眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

　　第八，牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象。

　　第九，頭發(fā)有光澤。

  第十，肌肉豐滿，皮膚有彈性。