關(guān)口前移，重在預(yù)防

   腦卒中，俗稱“腦中風(fēng)”，是一種危害嚴(yán)重的急性腦血管疾病。腦卒中的篩查是以及時發(fā)現(xiàn)腦卒中高危因素，并及時預(yù)防腦卒中的發(fā)生為主要目的，通過早期篩查和及時干預(yù)，可以顯著降低發(fā)病率和死亡率。
   針對腦血管?。ㄒ簿褪俏覀兯追Q的腦卒中、中風(fēng)）這一常見病，為響應(yīng)健康中國戰(zhàn)略和國家卒中中心要求，要建立完整的腦卒中防控體系，從技術(shù)和流程上解決腦卒中的防控和救治。近期，中鐵阜陽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開設(shè)卒中篩查門診，亦是為了更好的做好腦卒中一級預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，對腦卒中高危人群進(jìn)行全面評估，并進(jìn)行個體化精準(zhǔn)預(yù)防，從根本上降低腦血管疾病的發(fā)生，提高人們的生活質(zhì)量，減輕家庭及社會的負(fù)擔(dān)。

那么腦卒中的危險(xiǎn)因素有哪些呢？

在日常生活中我們又該如何預(yù)防呢？

以下是一些預(yù)防腦卒中的建議：

1. 控制高血壓：高血壓是導(dǎo)致腦卒中的主要原因之一。通過健康飲食、適量運(yùn)動和規(guī)律服藥來控制血壓。

2. 管理糖尿病：糖尿病患者發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)較高?？刂蒲撬?，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和監(jiān)測。

3. 控制血脂：高脂血癥也是卒中的危險(xiǎn)因素。保持健康的飲食習(xí)慣，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加膳食纖維的攝入。

4. 戒煙：吸煙會增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙對預(yù)防卒中非常重要。

5. 限制飲酒：過量飲酒會增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。建議適量飲酒或戒酒。

6. 保持適度的體力活動：適度的體力活動有助于控制體重，減少卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

7. 健康飲食：保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，減少加工食品和高糖食品的攝入。

8. 管理體重：肥胖是卒中的危險(xiǎn)因素之一。通過健康飲食和適量運(yùn)動來控制體重。

9. 了解并控制其他風(fēng)險(xiǎn)因素：包括年齡、家族史、卒中發(fā)作病史等不可控因素，以及長期熬夜、精神壓力大等生活因素。

10. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和控制高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性疾病。

11. 了解卒中的癥狀：卒中的早期識別和治療對預(yù)后非常重要。了解卒中的癥狀，如突然出現(xiàn)的面部、手臂或腿部無力、言語不清、視力模糊等，及時就醫(yī)。

   通過以上措施，我們可以有效地預(yù)防卒中的發(fā)生，可以有效降低卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此預(yù)防卒中對于個人、家庭和社會都具有重要的意義，通過采取有效的預(yù)防措施，不僅可以為大家?guī)矶喾矫娴囊嫣幎铱梢詷?gòu)建更加健康和諧的社會環(huán)境。所以關(guān)口前移，重在預(yù)防。讓我們一起共勉，保護(hù)自己的身體，為自己的健康負(fù)責(zé)。